Kuben yrkesarena

*00001744pam  22002651  4500
*001234456
*008240229                a       0  00nob 2
*015  $a0722554$bBIBBI
*019  $bl
*020  $a978-82-05-60338-7$bheftet$cNkr 239.00
*08201$a616.8498206$zh$223/nor/20240314
*090  $c616.8$dSHA
*100 0$aSharma-Bakkevig, Jonas$d1979-$jn.$0(NO-TrBIB)1630366669781
*24510$aMin vei ut av søvnløsheten$cJonas Sharma-Bakkevig
*250  $a1. utgave
*260  $aOslo$bGyldendal$c2024
*300  $a98 sider
*440 0$aMin vei ut av-serien
*520  $aDenne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?
*573  $aSerieangivelsen er hentet fra forlagets nettside
*650 1$aSøvnløshet$xBehandling$0medisin$1616.8498206$2bibbi$41142713$9nob
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/fd091d50-09ce-46d7-a326-5f9503ee6354/original.jpg$3Omslagsbilde
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/fd091d50-09ce-46d7-a326-5f9503ee6354/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*900 0$aBakkevig, Jonas Sharma-$zSharma-Bakkevig, Jonas$9nor
*996  $uhttps://bibbi.mikromarc.no/mikromarc3/Detail.aspx?Unit=6475&db=bibbi&ID=766556&SU=6475$zlocal
^